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Como eliminar vícios de consumo
Falar de vícios de consumo é algo realmente desafiador pois na maioria das vezes quem realmente tem um vício de consumo não gosta de admitir isso por trazer a tona suas dores. Muitas vezes sentem vergonha, culpa ou frustração pois sabem que estão consumindo algo em uma escala desproporcional à sua necessidade e muitas vezes à sua capacidade de pagamento também.
Conheço diversos casos em que os vícios de consumo levaram pessoas a problemas financeiros realmente graves que algumas vezes se traduziram em outros problemas como transtornos emocionais, problemas conjugais e familiares.
Por isso, vamos falar de vícios de consumo sem tabu, de forma clara, simples e sem julgamento.
Abaixo seguem 3 passos práticos para eliminar os vícios de consumo. São passos simples que você pode executar sozinho tranquilamente, só precisa de determinação e atitude constante.
Tratando vícios de consumo:
1- Identifique qual item você mais consome
Se você está lendo esse artigo é porque provavelmente há um item em especial que você consuma deliberadamente e quer eliminar esse vício de consumo da sua vida.
Vamos usar um exemplo: suponhamos que seu vício de consumo sejam sapatos. Todo mundo precisa deles, mas no seu caso você os compra em excesso, gastando mensalmente em torno de 500,00 comprando de 2 a 3 pares de sapato, todos os meses.
Isso é um vício de consumo, porque apesar de todos nós usarmos sapatos, não há necessidade de comprar todos os meses.
Então, anote aí qual o item que você consome em excesso e quanto você gasta mensalmente com isso. Pode rever a fatura do cartão, o extrato bancário… O importante é que você saiba exatamente o valor que esse comportamento tem tomado de você todos os meses.
2- Estabeleça um limite mensal de consumo desse item
Agora que você já sabe o prejuízo e tomou consciência de que não precisa gastar tanto com isso todos os meses está na hora de começar a contenção.
Estabeleça um limite mensal de gasto com esse item, de no máximo 50% do valor que você gasta atualmente.
Acredite, cortar o consumo de uma hora pra outra não será eficaz. Por isso, meu conselho é que você reduza isso pela metade e depois vá reduzindo mais 50% disso mensalmente até conseguir eliminar o vício e só comprar esse item quando realmente precisar.
Portanto, se você gastava 500,00 comprando sapatos seu limite cairá pra 250,00 depois para 125,00 e assim por diante até não comprar mais por vício e sim quando realmente for necessário. Normalmente 3 meses é suficiente para cortar o vício e criar o hábito de se controlar na hora das compras.
Quando isso acontecer lembre-se sempre de estipular o limite para a compra do item (o suficiente para uma compra) antes de sair para comprá-lo assim evita de cair na tentação e comprar vários de uma vez só.
3- Quando for comprar repense
Para concluírmos use a técnica do questionamento na hora da compra. Por exemplo: antes de tomar a decisão por comprar um novo par de sapatos você deve repensar
– Quantos desse item você já possui em casa?
– Quantos deles você realmente utiliza?
– Qual a utilidade desse novo par que outro que você já tem não possa atender?
– Como você poderia utilizar esse dinheiro gasto com o sapato para proporcionar uma experiência feliz com as pessoas que você ama? (um jantar, uma ida ao cinema, um passeio…)
Esses questionamentos te ajudarão a se conter e a enxergar que há coisas muito mais prazerosas de serem vividas do que a simples satisfação de uma compra que não é necessária.
Se você identificou que possui algum vício de consumo siga esses passos para eliminá-lo de sua vida. Se não conseguir fazer isso sozinho procure ajuda especializada, mas não permita que esse vício de consumo te cause transtornos maiores.
Lembre-se que para eliminar um vício de consumo com sucesso é preciso determinação e constância.
E se quiser obter mais ajuda, me siga nas redes sociais e acompanhe os conteúdos do blog. Se você aplicar verdadeiramente o que eu ensino aqui não tem como você não obter exito nos seus objetivos.